一个人的灵魂，只有在独处中，
才能洞见自身的澄澈与明亮。
作者：洞见·可沫
前几天，看到一个新闻，很诧异。
著名主持人鲁豫在一档节目中透露，自己有严重的社交恐惧。
谁曾想到，从事主持28年，累计采访过10000多人的鲁豫，私下里竟是一个彻彻底底的内向者。
她说，她坐飞机时特别害怕和熟人同座，因为不想跟人聊天。
在饭局上不爱说话，如果话题转到她身上，她便会如坐针毡，然后潦草地回答两句，迅速转移话题。
工作之余，她一般都是独自在家，窝在沙发上看书、刷美剧。
有时连续好几天闭门不出，也不见任何人。
为了避免与社会脱节，她偶尔也会逼着自己出去触碰一下世界，但多数时间会以这种最舒服的方式生活。
鲁豫的生活方式曝光之后，引起了无数网友的共鸣。
“我也是这样！宁愿自己一个人待着，也不想出去跟人社交，太累了。”
“在公众场合我一般都玩手机，也不是手机有多好玩，主要是害怕跟别人聊天，很尴尬。”
其实，很多人不是真的恐惧社交，而是在这个喧嚣的世界中，寻找一份独处的宁静。
郭德纲是出了名的朋友很少，没事就一个人躲进书房里。
周迅也曾谈及过自己有社交恐惧症，喜欢自己待着。
因为内心足够强大，才能不害怕独处。
贾平凹在《自在独行》中写到：
“独行是一场心灵的隐居，真正的洒脱来自内心的安宁。”
享受得了独处的寂静，才能洞悉自己的内心。
1
社交的真相是，越繁华，越凌乱
在知乎，有人问到：“
朋友很多，是种怎样的体验？”
答主
@老西子曾分享了自己的经历：
上大学的时候，他结识了很多朋友，并以此为傲。
那时，他觉得朋友的多少是衡量自身价值的标准之一。
手机整日响个不停，和朋友吃顿饭的时间，也要接两三个电话。
看着对坐的朋友脸上惊愕的表情，他曾暗戳戳窃喜。
他每天忙出了“日理万机”的感觉，今天和这个玩，明天和那个吃饭。
为了维持这些朋友，无论大小事，他基本随叫随到，无论谁过生日，他都会热情洋溢送上祝福。
直到有一天，他胃疼在家休息，一位朋友打来电话约他出去喝酒。
他婉拒了，并表示自己不舒服。可那位朋友丝毫没有关心他的身体，抱怨了句“真扫兴”就匆匆挂了电话。
那一刻，他才突然明白，朋友再多，真正关心自己的却很少。
朋友圈看似繁盛，其实都是水中镜月，一碰就碎。
后来，他推掉了一些聚会，开始精简圈子，只留下了几个真心关心自己的朋友。
他说：“现在，朋友圈子越来越小，但我真的越来越快活。”
《半山文集》说过：
“人自己带给自己的快乐越来越多了，就是在变得更好；
越来越需要别人来带给自己快乐，就是正在变得更差。”
人生得失是均衡的，你把太多精力投入社交之中，必定会流失自己内心的安宁。
社交的真相是，越繁华，越凌乱。
把太多人请进生命里，只会给自己徒增负担。
人与人只能偶尔同行，能永伴左右的，只有你自己。
学会独处，悦纳自己，才是人生的第一命题。
2
独处，是一个人最好的增值期
有人在喧嚣中沉沦，也有人在孤独中成长。
4月18日，厦门大学研究生拟录取名单出炉了。
在长长的名单中，有一个叫
张壮壮的名字格外醒目，更是被人民日报点名称赞。
张壮壮是一名城管协管员，平日里是个沉默寡言的小伙子。
他考上厦大研究生的消息在城管局炸开锅后，很多人都表示难以置信，没想到他这么厉害。
其实，他的厉害并非突然蜕变，而是在孤独的日子里悄然成长起来的。
每天下班后，他放弃聚餐玩乐，独自躲进狭小的出租房埋头耕读。
别人在午休闲聊，他在书海沉沦；别人在聚会狂欢，他在翻查资料。
他不是孤僻，也不是不合群，只是他明确地知道自己想要什么。
他宁愿在孤独中成长，也不在合群中消耗，笃定而清醒。
《夏目友人帐》中说：“
我必须承认生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。”
独处的空隙，是增值的最好时机。
拥有在孤独中成长的毅力，才能有惊艳众人的实力。
微信之父张小龙，从小就不爱与小伙伴玩耍，喜欢躲在房间里看书。
即使上了大学，也鲜少与同学产生交际。
课外时间，他一个人躲进电脑室研究编程，直到凌晨再回宿舍。
毕业同学聚会时，还有一些同学不认识他，不知道他的名字。
他就如微信界面上的那个孤独背影，独自面对着庞大的蓝色星球。
也正是他多年在孤独中的累积，才最终创造出了微信帝国。
张小龙说：“
我从来没见过一个不孤独的人生，会发出耀眼的光芒。”
若承受不了孤独的清寂，又怎能触碰高处的寒冷。
在孤独中提升自我，既让内心更丰盈，也增强了自我的厚度。
3
孤独，是人生最好的姿态
作家蒋勋曾说：“孤独没有什么不好，使孤独变得不好，是因为你害怕孤独。
人生本就孤独，不敢直面孤独的人，是不敢面对自己。
蒋勋是很喜欢独处的人，哪怕行程再满，每天至少也会留18分钟给自己。
有时画一幅画，有时看一本书，有时静思一会儿。
再或者，一个人到海边走走，吹着海风，看船来船往，听海浪拍打。
在疫情期间，他回国居家隔离了14天。
那段与世隔绝的日子，看似孤独而寂寞，他却过得有声有色。
他翻开许久未读的书，津津有味地坠入其中，播放早已遗忘的音乐，用心去聆听。
他还会走进厨房，慢慢地把黄瓜切成细丝，小火慢炖为自己烹煮一餐可口的饭菜。
偶然间，他还找到了爸爸年轻时的照片，才恍然发现爸爸在照片背面留下的日记。
这些细微的幸福，都需要在独处中安静下来才能体会。
作家马德说：“一个人的灵魂，只有在独处中，才能洞见自身的澄澈与明亮。”
做喜欢的事，陪想陪的人，享受孤独，是人生最好的姿态。
很喜欢一句话：“热闹不过只是短暂的消耗品，而撑起你人生的是孤独本身。”
孤独是人生底色，你与它相处的方式，决定了人生的样子。
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