很多人晚上一躺下就咳个不停。南京市中西医结合医院呼吸内科主任李芳提醒，此时不妨把枕头稍稍垫高一点，能在一定程度上缓解咳嗽。

但是需要注意，不能单纯地只垫高头部，否则时间长了伤颈椎。最好是头部、颈部、背部从高到低同时垫高，形成一个从头到背的斜坡。有一种办法值得借鉴，，用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“t”字形。