早晨起床，发现眼肿、脚肿，那就要去检查有无心、脾、肾的一毛一病。因为心是行气血的，脾是化湿的，肾是排水的，，此三脏有病最易出现水湿停留在身一体内，不能排除。如无内脏一毛一病，就应考虑是否为饮水一多，运动少的缘故，就应清除过多储备的水，也就是浊水。

绿茶是一种很好的饮品，多喝绿茶，可以排除过多水分。吃新鲜蔬菜、水果亦有助于清除体内的废物。还可以多运动出汗以清泄浊液。