神，包括肝、脾、肺、肾之神及心神。平时要多加涵藏，不可妄泻。

怎样藏肝、脾、肺、肾之神?

调整七情，，以免伤五脏之神。

避免过忧，以免伤肺。

切忌过怒，以免伤肝。

少忧思，以免伤脾。

避免恐惧，以免伤肾。

怎样藏心神?

心藏神，不要思虑过度，以免伤神。不要过喜，以免伤心，影响心藏神。

调整心态，多睡眠，少劳累以安心神。

泻养生与抗衰老

藏、泻养生是藏和泻的统一。

要协调好节能与储备养生，那么除了要会藏养生，还要学会泻养生。

何谓泻养生?

泻养生，就是要注意及时清泄人一体贮藏了过多的水湿、浊气及痰浊(体内的废物)。

泻养生的另一个含义是疏通气血、通利七窍。