第五节 有藏有泻，长寿之道

藏养生与抗衰老

肾主蛰藏，养肾的法宝是养藏，肾藏一精一，而养藏的核心又是养肾一精一。下面我把藏养生给大家讲一下。

什么是藏养生?

藏养生包括藏与泻两个内涵。藏养生是藏与泻的统一。就是说，该藏的要藏起来，，该泻的要排一泄一出去。什么是藏呢?藏，就是贮藏、收藏、涵藏，就是把对人一体有益的东西贮藏起来备用。藏什么?藏一精一、气、神。

中医《黄帝内经》十分重视藏养生，并强调指出冬天尤其要养藏。中国古代寿命长的人，大多是会藏养生的人。