强颜欢笑，，假装自己对他人亲切友好，会导致人产生沮丧情绪，压力倍增，从而使免疫系统受损。如果压力长时间得不到释放，神经内分泌的调节就会出现异常，应激激素分泌增多，患上高血压或心血管病的概率就会增加。

因此，“喜怒不形于色”并不是好习惯，该笑就笑，该哭就哭，不要过于勉强自己，真实、发自内心的笑容才会最美、最能打动人。