胡萝卜麦冬粥胡萝卜、麦冬各10克，粳米50克。将胡萝卜洗净、切丝，放入锅内用植物油煸炒后，加入麦冬、粳米和适量水共煮粥，分早晚2次吃完，连用3天。

沙参桔梗茶沙参、桔梗各6克，乌梅6枚，共放入砂锅内，加水适量煎煮20分钟，，去渣取汁，代茶频饮，每日1剂，连用3～5天。

摘自《家庭保健报》胡佑志／文