高度近视者慎做转眼球运动

杨璞杨彦

成人真性近视难逆转

南京市中西医结合医院眼科主任夏承志介绍说，从中医角度来说，假性近视可以通过中医外治法进行改善，但是对真性近视来说效果有限，尤其是成人。对成年人来说，无论什么眼保健方法对近视是难以根治的，但是适当的活动眼球对眼睛的保健是有效果的。通过眼睛的主动运动，对眼皮内部神经进行按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

高度近视者不能随便转眼球

但需要强调的是，眼球转动不能太过频繁、力度太大，尤其是600度以上的高度近视患者。高度近视患者眼睛的玻璃体由于变性、液化，周边可发生粘连，视网膜也会出现退行性变化。猛烈地转眼球会由于玻璃体的惯性，使得人为加重玻璃体对视网膜的牵引造成视网膜裂孔，甚至会导致视网膜脱离。

护眼运动其实可以很简单，看树就是其中之一。比如站在某处，找一棵远点的树和一棵近一点的树，先观察一段时间近处的树，再看一会儿远处的树。这样有利于调节眼部肌肉，改善睫状肌痉挛现象，尤其适合放松眼睛，缓解视疲劳，对防治假性近视和预防近视症状进一步加重也有积极作用。

对眼睛近视的朋友来说，整天戴着眼镜并不是一件很舒服的事情，即便是戴隐形眼镜也有诸多不便，近视手术也有很多弊端，难道真性近视真的不可逆转吗？近日，一篇名为《高度近视也不用戴眼镜了》的帖子在微博和微信朋友圈热传，由于其中介绍的关于消除近视者的方法非常简单，不少读者表示愿意试试。这种方法到底科学吗？记者采访了三甲医院的眼科专家。

转眼球运动可根治800度近视？

这篇声称能根治近视的帖子在微博、微信上转发颇广，作者自称是一名中医师，他向大家介绍的这种根治近视的方法，声称只要坚持3年，800度的近视也能根治。具体方法就是转眼球，左转25次，，右转25次，如果25次不够就做50次，后颈部发胀就说明锻炼到位。作者自称锻炼了20多年，视力从0.3恢复到1.5。他还称用类似的方法，能远离老花。那么，这种转眼球操真如此神奇吗？

记者按照这个方法试了下，做完之后觉得有些晕。不少网友也在跟帖中提出了疑问，比如是睁着眼睛做还是闭着眼睛做？有的网友做完之后的感觉与记者有些相似：头有点晕！