第一，豆浆：黑豆或黄豆均可。可增强营养，是抗癌首选。

第二，，大蒜：大蒜抗肠癌、胃癌、食管癌、口腔癌等消化系统的癌症。

第三，蘑菇、灵芝：可以通过增强免疫力以抗癌。大部分蔬菜对防癌有好处，最好的食物可以直接杀癌，如莴苣、苦瓜、竹笋、西红柿、胡萝卜、洋葱、茄子、南瓜、包心菜……

第四，绿茶：常饮绿茶，有很好的防癌作用。

第五，杂粮：玉米、小米、荞面、高粱……

第六，水果：如猕猴桃。

其他防癌措施

第一，远离辐射。

第二，装饰房屋中苯、甲醛不能超标。

第三，注意水源污染。