第三讲 《周易》与女一性一和谐养生

章导读

《周易》是中国古代著名的哲学著作，自古以来，备受推崇，被尊为群经之首。在养生学方面，《周易》蕴含一着丰富的养生理论，奠定了中医养生学的基本观点，对中医养生学的形成和发展起了积极的作用。

第一节 女人健康与一陰一陽一平衡

万事万物都离不开一陰一陽一运动与平衡。

一陰一陽一平衡是生命活力的根本。一陰一陽一平衡则人健康、有神；一陰一陽一失衡人就会患病、早衰，甚则死亡。所以养生的宗旨是维系生命的一陰一陽一平衡。

为什么说“一一陰一一一陽一为之道”?

1．一陰一陽一运动是万事万物的运动规律

中国古代哲学经典巨著《易经》告诉我们，一陰一陽一运动是万事万物的运动规律。太极图就是一陰一陽一运动哲理的缩影。

一陽一：凡是向一陽一光的、外向的、明亮的、上升的、温一热的、永恒运动的，都属于一陽一。

一陰一：凡是背一陽一光的、内守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相对静止的，都属于一陰一。

2．一陰一陽一的互根与对立

一陰一陽一之间是消长转化的关系，，是互根互制的关系，是对立统一的关系。

一陽一极则一陰一，一陰一极则一陽一；一陽一极则一陰一生，一陰一极则一陽一长。

一陽一主热，一陰一主寒；一陽一主动，一陰一主静。

一陰一平一陽一秘，一精一神乃治；一陰一陽一离决，一精一气乃绝。

3．一陰一陽一的产生

一陰一陽一产生于宇宙中日、月的运动，如日为一陽一，月为一陰一；天为一陽一，地为一陰一；昼为一陽一，夜为一陰一。

4．人一体怎样分一陰一陽一?

头为一陽一，足为一陰一；体表为一陽一，内脏为一陰一。

六腑为一陽一，五脏为一陰一；气为一陽一，血为一陰一……

一陰一陽一平衡的特点

1．什么是一陰一陽一平衡?

一陰一陽一平衡就是一陰一陽一双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态。

生命一陰一陽一平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是一陰一陽一协调，实质是一陽一气与一陰一精一(一精一、血、津、液)的平衡，也就是人一体各种功能与物质的协调。

2．一陰一陽一平衡的四大特点

气血充足；

一精一力充沛；

五脏安康；

容颜发光。

3．一陰一陽一平衡的三大具体表现

生命活力强；

生理功能好；

心理承受力强。

具体就是能吃、能睡、气色好、心情愉快、一精一神饱满；应急能力强，对不一良情况适应能力好；耐受疲劳强，抵抗一般疾病能力好。

为什么要维持一陰一陽一平衡?

一陰一陽一平衡不是静止的、绝对的，而是相对的、动一态的。这种平衡需要呵护，一旦养生不慎，就很容易导致一陰一陽一失衡而危害健康。

中医治病就是通过辨证论治，明确人一体是哪一脏器或哪一部分一陰一陽一失调，然后用一药物纠正一陰一陽一偏盛或偏衰，使人一体一陰一陽一恢复平衡，病就可以好了。