赵堡太极拳体用歌诀

右手领肘左手催，外掤腿蹬身劲整，丹田内转四梢应，内外合一发不空。

沈肘小圈滚化进，反制双臂刺喉咽，丹田催劲贯筋梢，白蛇吐信巧取胜。

掌发全凭身带动，穿梭招发快如风，神意气劲贯左掌，足落指到取双瞳。

跌岔分打四方势，左顾右盼前後击，身发螺旋弹抖劲，触转即放八面跌。

太极扫腿少人知，铁腿一发敌断根，上领下扫仆步击，常山之蛇首尾应。

太极不怕身後攻，掤履其手来劲空，脚勾其背仆地倒，一切都在旋转中。

金鸡独立济阴阳，蓄发相变柔而刚，转换虚实人不知，掌击易化膝难防。

太极攻防变化多，走粘有走也有躲，对付扫腿身上跃，双脚连发腿难过。

赵堡太极十三翻，十字翻手凶又险，手脚一圈一太极，圈圈合劲敌倒翻。

手腕被擒莫失掤，肘下踢脚弹腿用，一招多途人莫识，也作白手夺刃功。

瞻前顾後要紧记，明了三节变化奇，涌泉力发肩膀出，裆挨一肘真魂失。

仆步下引千斤势，七星下式靠法凶，瞄准七星往上打，靠劲一发人腾空。

解拿还拿妙手法，滚臂采咧一刹那，含胸扣档腰劲发，浑身都能把人拿。

以臂沾臂摇滚化，膝提足蹬防带打，气敛入骨松腰胯，回头看画上下发。

顺化前臂近敌前，进步进身绝招现，看准五虚险处用，周身合力捶以钻。

擒臂虽凶走化精，舍己从人卸无形，应物自然给肩肘，如龙绞水拔其身。

双手被封知转换，手肘胸腹皆是圈，提膝护中退即进，对方跪我七星前。

如虎扑来样凶猛，卸其来势退不应，左勾右掤散其力，以柔克刚不丢顶。

转身妙势抱太极，身圈带动数圈至，掤履挤按瞬间发，引化千斤不为奇。

赵堡太极架独特，式式相连步步深，双摆莲击破双腕，功夫不纯难应心。

搬弓射虎应後人，双手采列臂撑圆，手臂肩胯合整动，发人犹如箭离弦。

太极图圆无始终，全在阴阳变化中，开中有合合中开，循环往复转无穷。