杜育万述蒋发受山西师传歌诀蒋发著述

摘自陈鑫著《陈氏太极拳图说》杜育万乃杜元化。

筋骨要松，皮毛要攻，节节贯串，虚灵在中。

举步轻灵神内敛

举步周身要轻灵，尤须贯串，气宜鼓荡，神宜内敛。

莫教断续一气研

勿使有凸凹处，勿使有断续处，其根在脚发于腿，主宰在腰形于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后乃得机得势，有不得机得势处，其病必于腰腿间求之。

左宜右有虚实处

虚实宜分清楚，一处自有一处虚实，处处总此一虚实，上下前后，左右皆然。

意上寓下后天还

凡此皆是意不在外面，有上即有下，有前即有后，有左即有右，如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力，则其根自断必其坏之速而不疑。总之，周身节节贯穿勿令丝毫断耳。