心理学家调查表明：人们体验的幸福感并不是由金钱、权力等决定的，真正能够影响幸福感的是人际关系的建立。一个人的成功不仅由智商决定，情商的影响更加的重要，以下十条是情商堪忧的表现，看看你是否占有呢？
一、不会拒绝
在人际交往的过程中，人们倾向于与能够给自己带来价值和利益的人交往，所以许多人为了维持良好的人际关系，证明自己价值的存在，就无底线的去迎合他人，他人的强求无论是否有能力办到，都不会拒绝。表面上仿佛自己是被需要的，可是这样的行为，并没有获得他人的好感，只会让他人认为，利用你是理所应当的事情。所以，有时候在交往中要学会合理的拒绝他人，也尊崇一下实际情况和具体的内心，这才是本身价值的体现。
二、刻意去维持的关系
真正的朋友不一定是时时刻刻陪在你身边的人，而是在你需要他的时候，会第一时间出现的人，在你遇到困难，给你鼓励和支持的人。所有的感情都需要去用真心维护的，若仅仅用物质等其它因素，而忽略了真心的感情，刻意去维持的关系，是不可能长久存在的。人们会从真实的感受中体验什么才是真正的感情。
三、把他人对你的好看成理所当然
人际交往的原则中有一条是相互性原则，也就是说人们在交往的过程中，注重彼此的重视和尊重。喜欢一个人是有前提的，我们每个人都不会无缘无故的去接纳一个人。因此在交往的过程中，感受到他人对你的好，你不能看成是理所当然，应该以同样的真挚去回应对方，这样才有利于人际关系的建立。
四、不注意说话的方式
沟通是促进彼此之间了解和感情交流的一个有效的方式，所有个体的交往都是逐渐建立起来的，人们通常从陌生到熟悉，是需要逐渐建立感情和逐渐去了解的。因此在初期接触的过程中，要注意说话的方式，可能有时说话特别大声音，就会给他人留下不好的印象，其次要根据熟悉程度，来确定自己的说话方式，尤其是刚成为朋友，就不要过于直接的去表达，委婉的沟通既是对对方的尊重，也会让对方感到舒服。
卡耐基先生曾经在宴会中，当众指出了他人的错误，造成对方十分尴尬，后来朋友告诉他，他才意识到自己让对方十分困窘，虽然自己赢得了满堂喝彩，但是却丢失了与那人的友谊。有错误指出是对的，但是需要顾及对方，可以找一个合适的场合交流，这样不顾场合指出他人的错误，只顾自己的感受而忽略他人，并且一直不自知，就是情商低的表现了。
五、心理承受能力差
情商高的人绝对不会让消极的情绪侵蚀自己，他们也绝不让他人的错误来惩罚自己，面对挫折和压力的时候，通过自我鼓励的方式去逃离负性情绪。而情商低的人，应对焦虑的能力较差，也就是心理承受能力差，面对消极情绪，只会一味的抱怨，让自己被消极情绪所吞噬。
六、以自我为中心
在人际交往中，彼此尊重可以促进情感的建立，但是情商低的人，通常情况下都是以自我为中心，只顾自己的感受，做事情或者考虑问题都是由自己的视角出发。因此在某些情况下，不经意的话语，伤害了他人却不自知，影响人际关系。
七、不会换位思考
个体的本能就是从自己的视角出发，做出的行为都是倾向有利于自己的方向，这个是无可厚非的。但是在与人交往的时候，要想更加顺利，就需要去换位思考。情商高的人理解他人的能力很强，可以及时的察觉他人情绪的变化，做出正确的行为，而情商堪忧的人却恰恰相反。
八、总是夸耀自己
一个有实力和内心强大的人，是一个不喜欢炫耀的人，一般喜欢炫耀的人，都是在某些方面自卑，他们对自己没有一个良好的认识，因此通过过度吹嘘自己，来满足内心优越感的需求。情商高的人对自己有一个正确的自我意识，不卑不亢，踏踏实实过好属于自己的生活。
九、总是发脾气
心理学家认为能够掌控、控制情绪的人，才能掌控好自己的人生。情商高的人对于自己的情绪能够及时的去调控，决不能让情绪去左右自己的行为。但是情商低的人，却不善于管理情绪，遇到一点小事情，就大发脾气，发脾气的后果，就是让事情变得更加糟糕。
十、推卸责任，爱抱怨
失败总是找借口的人，是内心不强大的表现，因为他们还是没有做到真正的认识自己，对于自己的错误判断，造成推卸责任的产生。同时也表明了他们太过于以自我为中心，这都是情商堪忧的表现。