长了成一人 痘，从身一体内部找原因

“夏大夫，快救救我！前一阵子开始，我额头上都是大颗的痘痘。每年夏天都会这样，可是今年我觉得自己已经很注意了，但是好像越来越严重，真不知道该怎么办了。”这是我的一位患者小米向我发出的求救信息。小米今年29岁，是外企高管。

我们都知道20岁左右的年龄起痘，多数是因为身一体处在旺盛的发育期，体内激素变化导致油脂分一泌过多。但是，如果过了青春期还起痘，应该是内分一泌不调和脾胃虚弱等原因引起的。按照中医的理论，脾胃虚弱，进入我们胃里的食物就很难全部消化吸收，转化成我们身一体所需要的气血。不能转化的部分就形成了“痰湿”，“痰湿”会随着血液运行，最后到了面部，从皮肤里拱出来，就是我们看到的痘痘。

养脾其实很简单，但简单的事需要长期坚持才有作用！要吃好，睡好，心态好，运动好！注意这个吃，一定不能吃得过饱，因为营养过剩，会导致脾的工作量加大。还有，如果难消化的食物在体内会凝滞成湿气，人一体 里湿气大，就会消耗元气来分解它，元气可是人生命的根本，元气的损耗就会使人一体 生出很多疑难杂症，很难解决。

要想更有效地祛痘，首先要弄清楚发痘的具体原因。发痘痘的部位不同，症状不同，采取的治疗对策也不一样。

通常我们脸上起痘可以分为九种不同的情况。额头长痘痘表现为压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，放松心情，多喝水。双眉间长痘痘表现为胸闷，心悸，心律不齐，一般发生在工作超负荷的女一性一身上，此时，应该注意不要做太过激烈的运动，，避免烟、酒、辛辣食品。鼻头长痘痘表现为胃火过盛，消化系统异常，应少吃冰冷食物。鼻翼部位长痘痘大多与一卵一巢机能或生一殖系统有关，注意不要过度纵一欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。右边脸颊长痘痘与肺功能失常有关，注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。左边脸颊长痘痘是因为肝功能不顺畅，有热毒，需要注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身一体处在闷热的环境中。如果唇周边长了痘痘，通常是因为便秘导致体内毒一素累积，或是使用含氟过量的牙膏。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。下巴长痘痘是因为内分一泌失调，要少吃冰冷的东西。太一陽一穴一附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要进行体内大扫除。

小米的痘痘发在额头上，额头长痘痘表现为压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。我给小米开了个方子：配方有300克生菜、100克苦瓜、30克绿豆、150克小萝卜、香油。在做之前把绿豆用水泡一个晚上，再煮软，煮好后去水，再焖大约15分钟；然后再放适量香油、盐；再把苦瓜、生菜、萝卜切成块放入锅中，加入调料即可。

大家都知道绿豆是生活中的保健佳品，《本草求真》中记载，“绿豆味甘一性一寒，据书备极称善，有言能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃，按此虽用参、芪、归、术，不是过也。第所言能厚、能润、能和、能资者，缘因毒邪内炽，凡脏腑经络皮肤脾胃，无一不受毒扰，服此一性一善解毒 ，故凡一切无不用此奏效。”纵观各家本草，对绿豆清热祛暑解毒、利水等药用功效都极为推崇。配方中的苦瓜，味甘一性一平，养血滋肝，润脾补肾。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃，更取其清热消暑的功效。给小米开这个方子最合适不过了。

我告诉小米，平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，放松心情，多喝水。因为良好的生活方式是预防一切疾病的根本。