老人脑出一血，正确急救颠不得

天气多变，医院里老人脑出一血的发生率又出现了反弹，病区连走廊都加满了床 位。因为很多老人习惯早睡早起，早晨5点多就起床 锻炼了，而这是一天中气一温一 最低的时候，老人此时比较容易发病。

前天晚上，刚过晚饭时间，急诊室就收治了一位76岁的脑出一血病人赵老，他平时有点高血压和脑梗塞，一直都是在我这儿取药，病情一直控制得很好。因为外孙女要回学校了，女儿女婿请亲友聚一聚，晚上餐桌上其乐融融，免不了开了瓶白酒，赵老有高血压，平时家人都严格控制他喝酒，但一家一团一 聚就破例让他少喝点，可没想到老人刚喝下两小盅白酒，突然身一体一晃从凳子上滑一下来，不省人事了。

如今天气转凉，昼夜一温一 差大，寒冷刺激使人一体 一交一 感神经兴奋，全身毛细血管收缩，心脑血管负荷加重，血压升高。这时饮酒比夏季饮酒诱发的出一血一性一疾病要高出十几倍，冬季是脑出一血集中期，约50%―60%脑出一血集中发生在12月份到2月份，其中相当一部分脑出一血是饮酒诱发的。因为饮酒后血压增高，血液凝固一性一较差，一旦发生脑出一血，后果极为严重。因此我们一定要注意，聚会时最好不喝酒或少喝酒，即使喝也应对酒量心中有数，身一体健康的正常人一天能分解2两酒左右，不超量的话对身一体有益，而年纪大、有基础疾病的人则要管好自己的嘴，千万不能贪杯。

那么，万一突然遇到中老年人脑出一血，我们应该怎么做呢?

我们一定要记住，脑出一血颠不得！

患有高血压的人，容易发生脑出一血，一旦发生，死亡率很高。一开始，患者会出现嘴歪眼斜、说话不清的情况。随后，大多患者会出现突发一性一昏迷或喷一射状呕吐。等待急救时，可以先让患者侧卧，保持不动，避免呕吐物堵塞气道，千万不要灌药或喝水。为了避免脑出一血加重，搬运过程中尽量少颠簸，最好就近治疗，待病情稳定后再转院。在车辆、担架上时，要保持病人头高位，不要晃动。同时，还应将患者的头歪向一侧，以便呕吐物流一出。

防患于未然是最重要的，则样才能预防脑出一血呢？

根据我多年的从医经验，我总结出了以下几条：首先是平稳血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。其次是心境平和。人的情绪平和，就不会引起血压升高，从而减少了脑出一血的发病几率，所以保持乐观的情绪很重要，应避免大喜或盛怒。再次是科学饮食。在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。第四，避免劳累。超负荷的工作会诱发脑出一血，老年人应尽量避免体力和脑力劳动过度。第五，预防便秘。用力排便极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出一血，平时可多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、水果等，也可做适当的运动及早晨起床 前按摩腹部，对预防便秘也有很好的效果。第七，避免跌倒。多数老年人都患有脑动脉硬化，加上血管壁较脆弱，如果不小心跌倒，极易造成颅内血管破裂，引发脑出一血。第八，多用左手。在日常生活中，多用左上肢和左下肢，尤其是多用左手，不仅可以减轻大脑左半球的负担，还能锻炼大脑的右半球，增强右半球的协调功能。第九，多喝水。体内缺水时，会使血液变稠，血流变慢，从而增加心脑血管病的发生几率。因此，老年人要养成平时多喝水的习惯，特别是睡前、晨起时，饮一两杯一温一 开水，，对身一体很有好处。第十，注意保暖。老年人在寒冷的季节要注意保暖，使身一体适应气候的变化。此外，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体一操一等，以促进血液循环。

另外，脑出一血往往会有一些先兆，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、呕吐等。如果发现这些情况，老年人应及时到正规医院就医，争取早发现，早诊断，早治疗。