手足麻痹，常吃木耳蜂蜜

“夏大夫您好！”深秋乍暖还寒时节，我正在欣赏枯黄的梧桐树叶纷纷飘落的美景，一声甜美的女声把我唤醒。

“我是柳林，最近几天，我经常感到手脚无力，麻麻木木的，没有感觉。”柳林是我的一个患者，在办公室从事文秘工作，“有时候偶尔有点刺痛，一般过几分钟自己又缓和过来了。您帮我看看是怎么回事。”

经过一番了解，我判断她得的是手足麻痹症。

手足麻痹症，就是通俗所说的手脚麻木，是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，如果经常出现手脚麻痹，，或者长时间麻痹无法缓解时，就得引起注意了。

一般说来，麻痹有以下原因造成：颈椎和腰椎有病灶，如腰椎间盘突出压迫神经，使手脚麻痹；血热、一陰一陽一失调、肝火旺等也会造成麻木。中医认为，大拇指麻痹，则肺有病灶；食指、小指麻痹，则大小肠有病灶；无名指、中指麻痹，则心脏有病灶；脚大拇指内侧麻痹，则脾有病灶；脚大拇指上侧麻痹，则肝有病灶；脚食指麻痹，则胃有病灶；小指麻痹，则胆有病灶；脚后跟麻痹，则膀一胱有病灶。手足麻痹与肢一体的供血不足有关，有可能是高血压症状的一种。还可能是颈椎病、腕管综合征等骨科疾病引起的，比如反复发作的一侧手臂、手指麻木，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状，很可能是由颈椎病引起的；而出现手指麻木或刺痛、夜间加剧、一温一 度高时疼痛加重、活动或甩手后可减轻、寒冷季节患指发凉、手指活动不灵敏、拇指外展肌力差等，则可能是腕管综合征。

手足麻痹症患者在日常生活中要注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气一温一 骤降时要注意及时添加衣服。在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、一乳一类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒。坚持体育锻炼，提高耐寒能力。适当控制情绪，谨防过度疲劳。

“您这么年轻，气色也很健康，我看是由于肌肉一紧张造成的。”我微笑着告诉她，“在工作时，你要注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度， 应避免手脚直接受风凉。我有个小偏方非常适合你的情况，你回家要坚持使用。取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜、红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。这个偏方可补气、补血、活血化瘀，对防治手足麻痹有奇效。”

黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物一性一食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，它还含有多种有益氨基酸和微量元素，是各种荤素食品中含铁量最多的，因此是一种非常好的天然补血食品。

《本草纲目》记载，“蜂蜜，入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则一性一凉，故能清热；熟则一性一温一 ，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛。”经常食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。