提高免疫力，从身边做起

提到免疫问题，很多人都认为是一个小问题，只要自己身一体健康了，免疫力就会比较强。诚然如此，免疫力对人一体 来说非常重要。打个比方来说，如果我们的身一体是一座城堡，那么免疫力就相当于我们城堡的围墙，帮我们抵挡外来的毒虫和野兽。一旦我们这些围墙倒塌了，那么我们的城堡就岌岌可危了。艾滋病，全称是获得一性一免疫缺陷综合征，它的发病原理就是由于感染艾滋病毒，攻击人一体 免疫系统，并在身一体内无限制地复制传染，破坏人一体 的免疫系统，到最后人一体 抵抗能力降低，直至零抵抗。当身一体没有任何抵抗力以后，完**露在病菌面前，其后果可想而知。

所以，如何提高免疫力，应当是每一个人都要重视的问题。同院子的李一奶一奶一，今年已经近90高龄了，在小区里是数一数二的高龄老人，岁数大了，身一体相应也就不那么硬朗了。孩子们都孝敬她老人家，千方百计地想给老人补身一体。李一奶一奶一也乐得向众人夸耀，可是这没有条理的补也不是个办法，这不，这几天把李一奶一奶一给补大发了——上火了！这下孩子们都急了，又是中医又是西医的，忙坏了一家人。李一奶一奶一说：“我就信任咱家旁边的夏大夫，我就去她那儿！”这不，一家子带着李一奶一奶一来我这里了。

我看了看李一奶一奶一的眼底，又号了脉象，听了一下胸腔，原来是因为过分补气而导致气血两瘀，导致上火，喉头痰多不净。鉴于李一奶一奶一年纪大了，现在又有病在身，免疫力相对比较差，我便给她推荐了一个药膳偏方。熟语称“萝卜开会”，也叫“五行蔬菜汤”。材料是这样的：一胡一 萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶各50克，洗干净后混合放于锅中，加水1000克，一温一 火煮开，冷却后取汤汁服用。每次250克，每天早晚两次，一周即可见效。

五行蔬菜汤中的一胡一 萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶是五种高碱一性一蔬菜，用其熬成的汤汁能有效地将百病之源的酸一性一体质调节成弱碱一性一体质，极为有效地增强人一体 的免疫系统和抗氧化能力。五行蔬菜汤真正是营养细胞、修复细胞、更新细胞、强壮细胞的细胞营养品。

如果蔬菜汤再配合糙米茶饮用，利用糙米茶通大便、通小一便、通血液的三通作用，可排除体内过剩的养分及毒一素，让蔬菜汤中的营养成分发挥得淋一漓尽致。

糙米茶很多人应该知道，做起来很简单。取一碗糙米，八碗水，用没沾过油的锅，，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黄褐色为止，盛在碗里，同时在锅内放八碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后当茶喝。二次茶的做法更简单，同样的八碗水，煮开以后放进上次过滤的糙米渣子，用小火炖五分钟，过滤后即可饮用，但可以将一次茶和二次茶混合饮用。

需要强调的是，蔬菜汤不是人们吃饭时喝的汤，它是一种保健饮品，不能填加任何调料，建议早餐或午餐前饮用。

李一奶一奶一回家后坚持服用一段时间，效果挺好，咳嗽消失了，面色也红一润了，声音洪亮，整个人都精神多了。以前走一段路就满身大汗，现在这个毛病也消失了。李一奶一奶一高兴得逢人就告诉他们这个方子，别提多得意了。