发表在《英国运动医学》期刊上一项新的研究显示，定期与亲朋好友到户外走一走，有助于降低患脑卒中、冠心病以及抑郁症等疾病的风险。

英国东安格利亚大学的研究人员分析了42份研究报告，包括14个国家、1843名成员，其中除了健康成年人，也包括有肥胖、心脏病、2型糖尿病、纤维肌痛症、帕金森病等疾病的人。

研究结果显示，常进行集体散步的人，其血压、休息时心跳速率、体脂肪、体重、总胆固醇等都明显降低。不只如此，心肺功能、整体生理功能也都大幅提升，，心情变得较为开朗。

研究中约有四分之三的人常集体散步、健行，整体而言，这种运动方式所产生的副作用风险并不高。因此，医师应该建议人们多参加集体活动，如一起散步与健行，以促进身体健康。