运动能激活抗癌急先锋nk细胞

李兰陵

受访专家：一江一 苏省人民医院肿瘤科主任医师卢凯华

1．运动降低患癌风险

美国佛蒙特大学的研究员近20年来研究了17000多名男性。结果发现，经常运动的男性比不常运动的男性，患肺癌的概率低68%，患直肠癌的概率低38%。已患有肺癌、直肠癌或前列腺癌的男性，癌症恶化率降低了14%。

2．nk细胞是清剿癌细胞的急先锋

1970年，科学家发现，淋巴细胞系统的某种细胞，不需要抗原致敏就能破坏肿瘤细胞。这种细胞遂被称为自然杀伤细胞，简称nk。

免疫系统有先天免疫系统与后天免疫系统两支免疫大军。先天免疫系统，为人一体 与生俱来的免疫系统，也是身体的第一道防御机制。

nk细胞，占总淋巴细胞循环数的5%~15%，是免疫系统中最积极的战士，被誉为天然免疫的核心细胞。

作为前沿哨兵，nk细胞不辞辛劳地随着人一体 血液到不同的地方去“巡游”。看有没有“敌人”，如各种病毒，外来的细菌，体内产生的衰老、凋亡的细胞，以及变异的肿瘤细胞等。

nk细胞具有广谱的抗肿瘤作用，与其他抗肿瘤的免疫细胞相比，nk细胞启动时间最短，杀敌方法最多。

nk细胞只需接收到癌细胞的一些分子变化，就会立即投入战斗。

nk细胞发现敌情后，还会第一个冲上前去，迅速杀死病变、癌变的细胞。

同时，作为哨兵，它还能迅速地将敌情上报，启动整个免疫系统的免疫防御和免疫杀伤功能。

3．nk细胞可以避免癌症的发生

研究人员观察到，在不同的模型中，运动组nk细胞的存在比例都比不运动的对照组更高。

研究人员的结论是，即使被植入或注射了高风险致癌物，依然可以通过运动，避免恶性肿瘤的发生。

4．运动引导nk细胞攻击肿瘤

根据检测，运动小鼠的免疫系统活跃度远比不运动组要高。

同时，研究者注意到，已经发生肿瘤的小鼠坚持运动，，并没有让nk细胞的出现频率在骨髓、脾脏、外周血中提升，反而在肿瘤中，它的出现频率提升了。

研究人员分析后认为，运动在这其中扮演的角色，是提一供了促成这整个通路顺畅的大环境，即运动能让nk细胞更快、更高效地进入肿瘤内部，对肿瘤细胞进行扑杀！

5．癌症患者的nk细胞已严重受损

如此，那为何还会有人患上癌症呢？

医学界发现，个体从接触危险因素到体内出现癌变，需要5~20年的时间，在这期间，nk细胞与体内的癌细胞“此消彼长”，不断“博弈”，发生着对抗。

在与肿瘤抗争的过程中，nk细胞的活性、杀伤力和数量会受到病情的影响而不断下降。

因此，癌症中晚期患者的nk细胞往往已经发生严重的受损，无法消灭肿瘤细胞，这是癌症复发和转移的原因之一。

其实，nk细胞早已用于肿瘤的免疫治疗！

6．中老年人更要有运动意识

正常生理状态下，人从20岁开始，体内nk细胞的活力和功效会随年龄的增长而逐渐降低，60岁以后则会急剧下降。

因此，对不同年龄段患癌概率的统计中，概率逐渐增高就是从60岁左右开始的！

因此，中老年人更要有运动的意识。

研究发现，每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。晚餐后散步就很好。

癌症患者运动必须适度，怎样的运动量比较适合，需听主管医生的。