第一，不吃被铅污染的食品，看书报后要洗手。

第二，，少吃罐头食品，少吃爆米花、松花蛋。

第三，不用彩瓷、彩陶盛食品。

第四，不用铝制品煮饭烧菜。

第五，少吃加了人工色素的食品，尤其是加了黑色素的食品。

第六，不吃用不合格的塑料薄膜包装的食品。

第七，少用重复油，少吃油炸食品。

第八，少吃含糖一精一的食品。

第九，少一抽一烟，少饮酒。

第十，不用铜、锡容器盛食品。