第八讲 女人食疗与美容

第一节 四季美容养颜要点

春天怎样养颜面？

春天风大，人一体皮肤容易干燥，此时应注意皮肤的保养。

外用护颜

1．早上涂鲜一奶一养面

可以用鲜一奶一直接涂面，再用清水洗去；或用西洋参片泡水搽面，或搽鱼肝油。

2．中午贴面

用黄瓜皮、西瓜皮、香蕉皮贴面。

3．晚上护面

用蜂蜜和珍珠粉、蛋清、米粉做成面膜护面。

4．外出可搽防晒霜

食用养颜

常吃燕窝粥、连皮肉，多吃果皮、鱼头汤。

多喝豆浆，白银耳、百合、白梨、白瓜可使颜面增白。

中药：春季食用紫河车、枸杞最美颜。

多吃红色果菜可使颜面红一润，如：樱桃、草莓、红枣等。

多吃胡萝卜(含维生素a)、西红柿、蛋黄等。

按摩美颜

早晨用冷水洗脸后做颜面保健：

双手一搓一掌发烫后按摩颜面至发红发一热为止。

按摩一穴一位：

四白(眼眶下正中凹陷处)；

颧胶(四白一穴一下面部颧骨下凹陷处)；

一陽一白(眉一毛一正中上1寸)。

按摩完毕用手轻拍面部30次。

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