第二节 女人抗衰老，排毒、养肾不能少

会排毒的女人青春不老

《吕氏春秋》认为人一体三百六十节都通利，才能目明、耳聪、鼻息、口和。它强调去污排毒，认为人之所以生病是因为污毒不能清除的缘故。后来成为了“流水不腐，户枢不蠹”的成语，告诫人们要经常运动，才能健康长寿，这也是近年来各种“排毒养生”的最早医学依据。

大家都知道，必要的营养和能量是维持生命所必需的，但贪食肥甘，使人一体营养的储备量超负荷，无疑会加重整个生命的负荷，尤其会加重心肺的负担。

摄入量过多，与排一出量不能平衡，过多的废物堆积，填塞了细胞空间，从而阻碍了生命活动的进行而导致衰老。

因此，适当的饥饿以减少废物的堆积，是调整出入平衡的有效措施。控制饮食就是减少废物堆积的最有效、最简便的方法。

会养肾的女人一精一力旺盛

肾一精一的耗损是早衰的根源。

因此，保护肾一精一，加强肾一精一的储备是延缓衰老的第一要义。

肾一精一是五脏六腑一精一气的根本。肾一精一的耗损影响着整个人一体。有人做过估测，即夫妻双方一性一生活一次，其心率加速，呼吸增快，气血大动，所消耗的能量相当于一昼夜家用电器包括空调、电冰箱、电视机、电灯等等消耗的总和。可见一性一生活虽然是一种生理行为，但对人一体能量的消耗实在是惊人的，亦说明节欲保一精一是何等的重要!

肾气的盛衰还关系到人一体内分一泌一系统的储备，而内分一泌的损耗，如同灯油耗尽，生机将灭。所以，保护肾一精一，加强肾一精一的储备实属防止早衰的重中之重。

此外，防止受寒凉侵袭、防止食过咸过甜的食物，，也是养肾的必经之道。

人老心不老，怡情最重要

衰老和死亡是无法抗拒的自然规律，但延缓衰老、推迟衰老的来临，尤其是截断病理衰老的恶一性一进展，还是应该、而且是可以做到的。

一般而言，生理一性一衰老是缓慢的、退行一性一的，而病理一性一衰老则是一种进行一性一的、不可逆一性一的恶一性一循环。

防止心理衰老

“哀莫大于心死”，心理衰老对病理衰老有着恶一性一反馈作用。

病理一性一衰老是诱发和导致心理衰老的重要原因，而心理衰老又会加重和加速病理衰老的进程，二者往往形成恶一性一因果循环，加速了衰老的进展。

俗话说，人老心不老，防止心理衰老是阻遏病理衰老的重要环节。

那么，怎样才能防止心理衰老呢?

调神

调神就是把自己的心态调整好，不以物喜，不以己悲。

维持心理平衡

避免过度的悲伤，避免长期一精一神压抑，因为只有纠正心理失衡，才能维持生理平衡。

健康自信

要有充分的自信心，才能有良好的心态，才能克服心理障碍，防止心理衰老。