谷神不死，

谷，養也。

人能養神則不死也。

神，謂五臟之神也。

肝藏魂，肺藏魄，心藏神，腎藏精，脾藏志，五藏盡傷，則五神去矣。

是謂玄牝。

言不死之有，在於玄牝。

玄，天也，於人為鼻。牝，地也，於人為口。

天食人以五氣，從鼻入藏於心。五氣輕微，為精、神、聰、明、音聲五性。其鬼曰魂，魂者雄也，主出入於人鼻，與天通，故鼻為玄也。

地食人以五味，從口入藏於胃。五味濁辱，為形、骸、骨、肉、血、脈六情。其鬼曰魄，魄者雌也，主出入於人口，與地通，故口為牝也。

玄牝之門，是謂天地根。

根，元也。

言鼻口之門，是乃通天地之元氣所從往來也。

綿綿若存，

鼻口呼噏喘息，當綿綿微妙，若可存，復若無有。

用之不勤。

用氣當寬舒，不當急疾懃勞也。